フトラセン

フトラセンは座っているだけで
筋肉を鍛えて引き締めるエクササイズマシン

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フトラセンとは?

フトラセンは座っているだけで筋肉を鍛えて引き締めるエクササイズマシンです。 従来の乗馬運動に加えて、さらに本物の馬に乗っているような「ひねり」を加えたラセン運動を行ないます。 鍛えることがたいへんむづかしい腹直筋や大腰筋などのインナーマッスルを刺激します。 また骨盤の歪みも同時に補正する効果も期待されます。

ラセン運動で期待できる5つの効果

  1. 姿勢を補正 揺れに合わせて体幹軸を意識しながらバランスをとることで、背筋がまっすぐに。
  2. ぽっこりお腹をほっそりに インナーマッスルを鍛えれば自然とぽっこりお腹を引き締める効果が期待できます。
  3. 骨盤の歪みを補正 前後左右骨盤を均等に回転させることで、歪んだ骨盤を元の位置に補正。
  4. 脚部の筋肉強化 鞍をはさむようなスタイルで、特に内ももを強化することができます。
  5. インナーマッスルを強化 鍛える事が難しい腹直筋や大腰筋を鍛え、筋肉量を増やします。(代謝もUP)

フトラセンは座面が前、横、後ろと回転するように電動で傾き、 普段鍛えることがの難しいウエスト周りの筋肉(腹筋・背筋・腹直筋・大腰筋など)をまんべんなく鍛えることができるそうです。 使用時間は、左右それぞれ3分で計6分間を1日2セット(1日12分ということになります)です。 地面に足がつき安定感もよいようです。

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